Tekniskt beroende: nonsens eller hot?

Anonim
Tekniskt beroende: nonsens eller hot?

Teknologiberoende är en term som vi hör mer och mer nyligen, och det hänvisar i allmänhet till ens oförmåga att sluta engagera sig i de många mega-övertygande enheter, skärmar och appar som finns i vår värld idag. Med andra ord har vi svårt att lägga ner smarttelefonen och gå bort.

Men är teknisk missbruk en riktig sak? Vissa experter säger ja, absolut. Psykolog och NYU: s marknadsföringsprofessor Adam Alter är författaren till Irresistible: The Rise of Addictive Technology and the Business of Keeping Us Hooked. Han säger att de underliggande egenskaperna för beroende är desamma oavsett om du pratar om ett substansberoende eller ett beteendemissbruk till något som din smartphone. Det är en upplevelse du återvänder till tvångsmässigt som känns positivt till en början men med tiden undergräver ditt välbefinnande, vare sig det är emotionellt, ekonomiskt, fysiskt, psykologiskt eller socialt och ofta en kombination.

Andra skulle hävda att det vi upplever är mindre ett beroende och mer en kraftfull vana eller tvång. Dr. Larry Rosen, som har studerat teknologins psykologi i mer än tre decennier, varnar för att använda termerna missbruk, besatthet och tvång omväxlande.

Till och med Dr. David Greenfield, som driver Center for Internet and Technology Addiction, säger att det finns ett brett spektrum av hälsosam och ohälsosam teknisk användning och att "beroende" bör reserveras för dem som verkligen har negativa konsekvenser i sina liv. Oavsett etiketter tycker Greenfield att vi med alla smartphones dygnet runt är alla lite för trådbundna.

Vi ville veta vad våra läsare tyckte, så vi genomförde en (mycket vetenskaplig) undersökning i ett par veckor för att ta reda på det; 656 personer svarade. Vissa av svaren kan överraska dig och andra kommer förmodligen att bekräfta det du redan misstänker.

Undersökningsresultat

Känner du någonsin att du använder din smartphone för mycket?
Vi trodde att detta var en logisk fråga till att börja med, och 34 procent sa ja, 29 procent sa något och 36, 74 procent sa inte alls. Så en liten fördel går till den teknik-positiva publiken.

Har du någonsin avsiktligt tagit bort din telefon eller annan enhet och "obunden" under en viss tid?
Fler av våra svarande har avsiktligt anslutit sig: 56 procent, i motsats till 44 procent som inte har gjort det.

Om så är fallet, hur ofta tar du enhetsavbrott?
Endast de svarande som svarade "ja" på den föregående frågan fick svara på den här: 53 procent sa "ibland"; 23 procent sa "ofta" och 20 procent sade "dagligen." Endast 4 procent sa "aldrig." (Aldrig? Verkligen ?!)

Do you sleep with your phone within reach of your bed?
Nearly 66 percent of respondents said yes. Here' s some advice: If you're having trouble getting to sleep or staying asleep, ban that phone from your bedroom. You need your rest.

Tar du någon gång ut och använder din telefon under en måltid med familj eller vänner?
I en vinst för IRL social interaktion sa nästan 50 procent "sällan" och 28 procent sade "aldrig." Men kom ihåg: detta är självrapporterat. Dessa nummer kan förändras lite om du skulle fråga middagskamraterna.

Vilka är dina primära aktiviteter på din smartphone?
De svarande ombads att välja tre; här är hur siffrorna landade, från mest till minst frekventa. Ärligt talat, vi skulle ha gissat att "spel" skulle vara högre på listan. Och vi är faktiskt förvånade över att "prata" gjorde det så bra. ("Annat" var mestadels arbetsrelaterat.)

  • SMS / meddelanden: 68, 45 procent
  • Webbsurfing : 49, 45 procent
  • Prata: 36, 16 procent
  • Sociala medier: 31, 18 procent
  • Lyssna på musik / podcast: 30, 81 procent
  • Streamingvideo: 18, 27 procent
  • Spel: 16, 42 procent
  • Övrigt: 13, 10 procent

Vilken enhet använder du mest för att spendera tid online?
Inte för förvånande att besökare på PCMag.com använder stationära datorer och bärbara datorer mest: 59 procent. Smarttelefoner var tvåa på 31 procent och surfplattor en avlägsen tredjedel på 8 procent.

Har du någonsin sökt någon form av rådgivning eller råd för överdriven användning av dina enheter?
Vi förväntade oss inte att många skulle säga ja här; 97 procent sa "nej."

Respondenternas kommentarer

Vi ställde ett par öppna frågor om undersökningen, och många svarande hade åsikter att dela. Här är några av deras kommentarer (lätt redigerade för tydlighet), som visar det stora utbudet av synpunkter på ämnet teknisk missbruk.

" Teknisk missbruk är verkligt. Jag undervisar högskolekurser och många studenter vägrar att lägga ner sina telefoner. De interagerar ständigt med sina smartphones. Jag är också medveten om att många fler förare blir distraherade på grund av deras telefoner. Jag är mycket bekymrad över framtida och meningsfulla sociala interaktionsförmågor. "

"De små skärmarna, den tråkiga fingret. Ibland behöver du en paus och bara måste stänga av den och inte använda den på en dag eller så."

"Det är en överdriven fråga. Medan vissa har problem, är det som all annan ny teknik - skrämmande. Böcker och radio hade liknande svar först, men de accepteras nu."

"Nu när jag har det använder jag det. Att ha kraften i fickan hela tiden har blivit andra natur."

Skäl att sluta titta på din telefon växande problem som behöver tas upp, särskilt bland små barn och ungdomar. Våra smarta apparats beroendeframkallande karaktär är konstruerad för att vara svårt att bryta från som en fungerande, logisk vuxen, så dessa påverkar verkligen vår nästa generation och hur de möter världen. "

"Mycket av vad som görs på dessa bärbara enheter anser jag att jag slöser med tid och utgör en risk för min integritet och säkerhet, så jag begränsar deras användning till specifika funktioner för kommunikation."

"Jag tror att teknikberoende kan vara en fråga, särskilt när det ger konstant distraktioner [från] det dagliga livet, vilket hindrar uppfyllandet av mål. Men överdriven teknisk användning (som kan tänkas vara beroende) som används för meningsfulla, målinriktade aktiviteter kan förbättra produktionen och prestationerna. "

"Överskattad. Över generaliserat. Missnamn. "

"De flesta av de människor som jag känner som har teknisk missbruk lider också av ångest, som oftast härrör från oförmågan att acceptera saker som de verkligen är. För mig var jag tvungen att kväva mängden reklam, och det hjälpte oerhört."

"Mitt liv är i huvudsak bundet till mina enheter, så jag kopplar inte bort dem så ofta som jag borde."

"Jag bor i Manitoba, Kanada. Mitt område har begränsad celltjänst och begränsat internet. Jag har inga problem att ta en paus från allt. Jag är tacksam för att Kanada är så stort. "

" Time out från alla saker tech är en nödvändig del av mina kvarvarande sane varje dag."

"Människor är inte beroende av teknik; de använder det som ett eskapism för att glömma eller skjuta upp att ta hand om frågor i sitt liv. Att så många människor deltar i den här typen av verksamhet talar till det faktum att många människor inte riktigt klarar av med livet. "

"Jag bär min telefon eller surfplatta med mig från rum till rum i mitt hus. Inklusive badrummet. Jag har den på sängen bredvid mig när jag sover på natten eller lurar på dagen. Jag kan inte använda den. "

"Jag älskar att använda / spela med tekniska enheter, men jag är inte beroende av dem. Detta är en bra tid att vara vid liv på grund av alla nya tekniska enheter som finns tillgängliga just nu."

"Jag ser alldeles för många människor som hellre vill titta på sin enhet än att interagera med de verkliga människorna omkring dem."

Relaterad

  • The Endless Scroll: How to tell if you’re a tech Addict The Endless Scroll: How to tell if you’re a tech Addict

"Jag är inte övertygad om att det är en sak, men jag skulle inte heller bli förvånad om det var och jag blev drabbad. Med tanke på i vilken utsträckning våra liv har digitaliserats är gränsen mellan lämplig och felanpassad enhetsanvändning lite suddig. "

"Teknisk beroende är en väldigt verklig fråga och en ledande orsak i kopplingen mellan människor och deras vänner och miljöer. I mitt fall har jag lagt märke till att det också leder till att jag blir orolig och stressad när en enhet jag använder inte fungerar korrekt … Vi måste komma ihåg att teknik borde vara ett komplement till det vi tycker om i livet, inte en ersättning för den. "

Kan du relatera? Eller är det här ett gäng nonsens? Låt oss veta i kommentarerna.