Anonim
Bli organiserad: Gör ditt kontor mer fit

Nästan alla som arbetar på ett kontor har hört nyheten: Att sitta åtta timmar om dagen är att döda dig. Okej, det kanske inte dödar dig idag, men studier efter studier visar att sittande är skadligt för din hälsa, även om du försöker balansera det med mycket träning på fritiden.

Vad behöver du göra för att göra en förändring?

Bli organiserad
$225
When you do need to sit at work, there are healthier alternatives to standard chairs, options that keep your core engaged and your back strong. We love the Technogym Wellness Ball for its simple design but smart features, like a removable and durable anti-bacterial slip cover. A weighted bottom also keeps the ball from rolling across the room when you stand up. It' s a little pricier than other yoga ball chairs, but it's also designed with more consideration for what you actually need in a stability ball chair in the office, >

LifeSpan TR1200-DT5 löpbandskombination
$1, 499
If you never take a break, eat meals at your desk, and answer your mobile phone in the bathroom, then you might be a workaholic, and you probably need some help squeezing more movement into your day. A treadmill desk like the LifeSpan TR1200-DT5 might be the answer. The desk on this unit isn' t directly attached to the treadmill, so it doesn't shake during use. The TR1200-DT5 model counts, records, and displays the actual number of steps you take (in addition to>

Boj

Boj
$ 199
Efter att ha lyssnat på detta avsnitt av 99 procent osynligt blev jag besatt av balanspallar. Jag har letat efter en prisvärd men vacker att lägga till mitt hemmakontorsskrivbord, och boj kan vara det. Balansstolar som Buoy är aktiva stolar, liknande yogabollar. Böjen är utformad för att luta från 5 till 12 grader, vingla och svänga. En av fördelarna med att luta avföring är att de får din ryggrad och kropp ur C-formen som det brukar vara när du sitter i traditionella stolar, vilket är bättre för dig under den tiden du behöver sitta för - låt oss vara verklig - du kan inte stå hela dagen.
(Sanningen ska sägas, jag vill verkligen ha denna fantastiska balanspall av Thorsten Franck, men den finns inte någonstans.)